close button
آیا می‌خواهید به نسخه سبک ایران‌وایر بروید؟
به نظر می‌رسد برای بارگذاری محتوای این صفحه مشکل دارید. برای رفع آن به نسخه سبک ایران‌وایر بروید.
ویدیو

۱۲ هفته ورزش هوازی و قدرتی؛ درمانی جدید برای اضطراب مزمن

۴ دی ۱۴۰۰
سلامت روح و جسم

تپش قلب، حمله ترس، احساس خستگی بدون دلیل، تنفس سریع و سطحی و احساس عصبی بودن، همه این‌ها علایم اضطراب، یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی دوران حاضر است. در دنیای جدید که سرعت زندگی، مجال آرامش و سلامت روان را از بسیاری از ما گرفته است، دانشمندان می‌گویند ترکیبی از ورزش هوازی و قدرتی، صرف‌نظر از سرعت و شدت آن، می‌تواند این آرامش از دست رفته را به ما بازگرداند. به‌تازگی تحقیقی در «دانشگاه گوتنبرگ» سوئد انجام شده است که می‌گوید ورزش متوسط یا شدید، علایم اضطراب را حتی زمانی که این اختلال مزمن باشد، کاهش می‌دهد. 

ثبت نظر

گزارش

کلیسای میناس مقدس؛ یادگار دوران قاجار در ده ونک

۳ دی ۱۴۰۰
شما در ایران وایر
خواندن در ۳ دقیقه
کلیسای میناس مقدس؛ یادگار دوران قاجار در ده ونک