close button
آیا می‌خواهید به نسخه سبک ایران‌وایر بروید؟
به نظر می‌رسد برای بارگذاری محتوای این صفحه مشکل دارید. برای رفع آن به نسخه سبک ایران‌وایر بروید.
بلاگ

آنچه باید درباره یک رابطه جنسی امن، سالم و لذت‌بخش بدانیم

۲۰ اسفند ۱۴۰۱
رنگین کمان ایران
خواندن در ۹ دقیقه
امروزه تحقیقات نشان می‌دهند که یکی از مهم‌ترین انگیزه‌های افراد برای داشتن یک رابطه‌ی جنسی، لذت بردن است. لذت جنسی شامل رضایت جسمی-روانی از هرگونه تعامل شهوانی فرد می‌شود
امروزه تحقیقات نشان می‌دهند که یکی از مهم‌ترین انگیزه‌های افراد برای داشتن یک رابطه‌ی جنسی، لذت بردن است. لذت جنسی شامل رضایت جسمی-روانی از هرگونه تعامل شهوانی فرد می‌شود

شایا گلدوست

من، «شایا گلدوست»، زن ترنس و کنشگر جامعه رنگین‌کمانی، هر هفته دوشنبه در اینستاگرام «ایران‌وایر»، با یکی از اعضای جامعه رنگین‌‌کمانی درباره مسایل و مشکلات مربوط به این قشر گفت‌وگو می‌کنم. مهمان این برنامه «رها غیاثی» کنشگر بهداشت جنسی است و در رابطه با لزوم لذت و حفظ امنیت و سلامت در سکس صحبت می‌کنیم.

***

امروزه تحقیقات نشان می‌دهند که یکی از مهم‌ترین انگیزه‌های افراد برای داشتن یک رابطه‌ی جنسی، لذت بردن است. لذت جنسی شامل رضایت جسمی-روانی از هرگونه تعامل شهوانی فرد می‌شود. در تعریف از لذت جنسی تلاش بر آن است که تنوع تجربه‌ فردی از لذت را با در نظر گرفتن زمینه‌هایی مانند اجتماعی – فرهنگی، مذهبی، سیاسی، اقتصادی و غیره به تصویر کشیده شود.

 از طرفی یکی از موانع بزرگی که سد راه ما برای به تصویر کشیدن لذت جنسی قرار می‌گیرد، وجود بیماری‌های مقاربتی اس.تی.دی (STD) است. ترس از ابتلا به این گونه از بیماری‌ها و تجربه‌ ناخوشایند انگ‌انگاری و تبعیض از سوی جامعه و حتی بازتاب آن در فرایند درمان در مراکز بهداشتی و درمانی به ویژه برای اقلیت‌های جنسی و جنسیتی، می‌تواند تصویر ذهنی ما را از یک تجربه‌ شهوانی جسمی و لذت بردن از آن مخدوش کند.

یکی از راحت‌ترین راه‌های کسب لذت بیشتر از سکس، امن‌تر کردن آن است. اما برای اکثر ما تصور استفاده از وسایل مراقبتی جنسی حس ناخوش‌آیندی را به همراه دارد. عموما این باور نادرست که بدون تماس پوست با پوست در رابطه‌ جنسی لذت زیادی نخواهیم برد، انگیزه‌ ما را برای استفاده از وسایل پیشگیری و مراقبتی بیماری‌های مقاربتی در حین سکس از بین می‌برد. 

از طرفی فکر کردن به احتمال انتقال انواع بیماری‌های مقاربتی می‌تواند موجب استرس و اضطراب افراد شود. اما باید به این نکته توجه داشته باشیم که جدا از لذت جسمی در سکس، داشتن اطمینان خاطر ذهنی و تجربه‌ سکس بدون نگرانی و اضطراب از در معرض ریسک اس‌تی‌دی قرارگرفتن، می‌تواند لذت بیشتری را با خود به همراه داشته باشد. 

در واقع فرار کردن از واقعیت ریسک‌پذیر بودن یک رابطه‌ جنسی، شاید در لحظه به ما کمک کند که نگران خطرات موجود نباشیم، اما یقینا تبعات این ریسک نگرانی‌های بیشتری با خود به همراه دارد. 

با کنار گذاشتن این نگرانی‌ها و کسب آگاهی و آمادگی لازم می‌توانیم داشتن یک رابطه‌ی جنسی امن و بدون اضطراب و نگرانی و در معرض خطرات سلامتی بودن را تمرین کرده و یاد بگیریم. از این رو پژوهشگران حوزه‌ بهداشت و سلامت جنسی با ارائه روش‌هایی سعی دارند که تجربه‌ لذت‌بخشی از سکس به همراه استفاده از وسایل مراقبتی و پیشگیری را در اختیار افراد قرار دهند.

در این مطلب سعی بر آن شده که بدون در نظر گرفتن گرایش‌های جنسی، عاطفی، جنسیت و هویت‌های جنسیتی افراد با تقسیم‌بندی بر اساس نوع اندام‌های جنسی، روش‌های افزایش کسب لذت با استفاده از وسایل پیشگیری و مراقبت جنسی را مرور کنیم.

 

رابطه امن دهانی (Safe oral sex)

در این بخش با علم بر اینکه رابطه‌ جنسی دهانی به معنای انجام فعالیت جنسی با استفاده از لب‌ها، زبان یا گلو بر روی اندام جنسی یا مقعد یا دهان فرد دیگر است، جداگانه به هر کدام از آن‌ها می‌پردازیم.

اول از همه باید به این توجه داشته باشیم به دلیل این که یک سوی این نوع از فعالیت جنسی دهان است، پس سلامت دهان اهمیت بالایی در رابطه با بهداشت رابطه‌ی دهانی دارد. از این رو بررسی کردن دوره‌ای دهان و دندان توسط دندانپزشک یا پزشک عمومی می‌تواند قدم مهمی باشد. از طرف دیگر در زمان وجود هرگونه آفت دهانی، زخم، عفونت دندان یا لثه، خونریزی و غیره بهتر است از برقراری سکس دهانی بدون استفاده از وسایل مراقبتی خودداری کنیم.

برای داشتن یک رابطه‌ دهانی امن بین دهان و اندام جنسی منتسب به مردانه مهم‌ترین نکته استفاده از کاندوم است. برای اینکه بتوانیم توامان با استفاده از کاندوم لذت بیشتری را تجربه کنیم، می‌توان از کاندوم‌های نازک یا فوق نازک استفاده کرد. 

در کنار این، استفاده از کاندوم‌های طعم‌دار نیز می‌تواند برای فرد انجام دهنده‌ سکس دهانی موجب لذت بیشتری شود. به بیان عمومی‌تر نوع کاندوم استفاده شده در افزایش یا کاهش لذت موثر است، عنوان مثال استفاده از کاندوم‌های تاخیری به دلیل داشتن مواد تاخیری بر روی پوسته‌ خود، ممکن است باعث ایجاد حس ناخوش‌آیندی در لب‌ها و زبان شود.

 از آن‌ جایی که تعداد پرشماری از انواع کاندوم‌ها در بازار موجود است با امتحان کردن مدل‌های مختلف هر فرد می‌تواند کاندوم مورد علاقه‌ خود و مناسب برای لذت بردن بیشتر را بیابد.

سکس دهانی بر روی اندام‌جنسی منتسب به زنانه برای بسیاری از افراد لذت بخش است. دو وسیله‌ پیشگیری از بیماری‌های مقاربتی در این نوع از رابطه جنسی دنتال دم (Dental Dam) و کاندوم زبانی است. دنتال دم در واقع یک لایه‌ی لاتکس است که بین دهان و اندام جنسی منتسب به زنانه قرار می‌گیرد. 

از آن جا که بسیاری از افراد استفاده از دنتال دم را مشکل می‌دانند، برای بسیاری استفاده از کاندوم زبانی آسان‌تر و حتی کاربردی‌تر است. کاندوم زبانی در واقع یک استوانه از جنس لاتکس است که بر روی زبان کشیده می‌شود اما پوشش کاملی بر روی دهان ایجاد نمی‌کند.

 به دلیل نبودن ابزارهای مناسب و کاملا کاربردی برای داشتن این نوع از رابطه‌ی دهانی، تمرکز بر روی بهداشت فردی اهمیت بالایی دارد. این بهداشت فردی شامل معاینات دوره‌ای و منظم اندام‌جنسی منتسب به زنانه و دهان است که باید توسط پزشک انجام شود. 

همچنین شست‌وشوی اندام جنسی قبل و بعد از رابطه جنسی و شست‌وشوی دهان با مایعات مخصوص شست‌وشوی دهان، ریسک انتقال اس‌تی‌دی را تا حدودی پایین می‌آورد. انجام آزمایش‌های مربوط به بیماری‌های مقاربتی به‌صورت منظم نیز برای داشتن این نوع از سکس دهانی به صورت امن توصیه می‌شود.

برای انجام رابطه‌ جنسی دهانی بر روی مقعد تنها وسیله‌ پیشگیری و حفاظتی قابل استفاده همان کاندوم زبانی است که در ارتباط با نحوه‌ استفاده از آن توضیح داده شد. اما از آن جایی که کاندوم دهانی پوشش کاملی بین دهان و سوراخ مقعد ایجاد نمی‌کند، دوباره به اهمیت بهداشت فردی در این نوع از رابطه تاکید می‌شود. 

بهداشت و نظافت فردی در این رابطه علاوه بر معاینات دوره‌ای دهان و مقعد، مخصوصا افرادی که رابطه‌ی جنسی مقعدی دارند و انجام آزمایش‌های مربوط به بیماری‌های مقاربتی، شامل مواردی همچون شست و شوی دهان و سوراخ مقعد قبل و بعد از انجام این نوع از رابطه هم می‌شود.

 انجام صحیح دوش مقعدی و اطمینان خاطر داشتن از تمیز بودن مقعد علاوه بر کاهش خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی، کمک بسیار بزرگی در داشتن تجربه‌ لذت بخش‌تری از این نوع سکس دهانی را برای طرفین رابطه ایجاد می‌کند.

 

دخول امن در سکس (safe penetration sex)

عمل دخول در سکس تنها به وارد کردن اندام جنسی منتسب به مردانه به اندام جنسی منتسب به زنانه  یا مقعد ختم نمی‌شود. وارد کردن اسباب بازی‌های جنسی (sex toys) مانند دیلدو یا ورود انگشت و از این دست از موارد نیز عمل دخول به شمار می‌رود.

استفاده از کاندوم برای عمل دخول بر روی اندام جنسی‌منتسب به مردانه از امن‌ترین راه‌های ممکن است. اما برای لذت بردن بیشتر توامان با استفاده از کاندوم، نوع کاندومی که استفاده می‌شود اهمیت زیادی دارد.

 امتحان کردن کاندوم‌های مختلف از جمله کاندوم‌های نازک، فوق نازک، لاتکس یا غیر‌لاتکس و همچنین استفاده از روان‌کننده‌ی مناسب (lubricant) مطابق بر نوع کاندومی که استفاده می‌شود نیز مهم است. 

در کنار این موارد روشی که می‌تواند لذت بیشتری را در حین استفاده از کاندوم ایجاد کند، استفاده از مقدار کمی از روان کننده بر روی کلاهک اندام جنسی منتسب به مردانه قبل از کشیدن کاندوم بر روی آن است. این روش باعث تحریک بیشتر در طول رابطه دخول با استفاده از کاندوم، به ویژه برای افرادی که اندام جنسی ختنه شده دارند، می‌شود. افراد بسیاری بعد از امتحان این روش دریافته‌اند که لذت بیشتری را در استفاده از کاندوم تجربه می‌کنند. البته باید توجه داشت که استفاده از مقدار زیاد روان‌کننده می‌تواند باعث بیرون آمدن کاندوم در طول رابطه دخول شود.

اگر شما فردی با اندام جنسی منتسب به زنانه هستید روش اول استفاده از کاندوم توسط فرد مقابل بر روی اندام جنسی منتسب به مردانه خود یا استفاده از کاندوم بر روی دیلدو و وسایل دیگر است. برای کسب لذت بیشتر در حین استفاده از کاندومی که مورد استفاده قرار می‌گیرد، پیشنهاد می‌شود که کاندوم‌هایی با طراحی‌های برجسته مانند کاندوم خاردار امتحان شود.

 روش دوم استفاده از کاندوم واژینال است. این نوع از کاندوم با قرار گرفتن درون واژن از انتقال بیماری‌های مقاربتی تا حد زیادی جلوگیری می‌کند. علاوه بر این وجود دو حلقه درونی و بیرونی در این نوع از کاندوم می‌تواند احساس لذت بیشتری را در طول عمل دخول ایجاد کند.

برای داشتن سکس مقعدی استفاده از کاندوم بر روی اندام جنسی منتسب به مردانه شریک جنسی یا شی خارجی مانند دیلدو اولین راه موجود است. اما در کنار این، بنا بر برخی از تجربیات، استفاده از کاندوم واژینال درون مقعد برای عمل دخول، تجربه‌ای لذت‌بخش بوده است. برای استفاده از اسباب بازی‌های جنسی یا هر شی خارجی دیگری در عمل جنسی دخول، شست‌وشو و ضدعفونی کردن آن شی قبل از استفاده بسیار الزامی است.

 اگر برای این نوع از رابطه جنسی از انگشت و دست استفاده می‌کنید، شست‌وشوی صحیح دست پیش و پس از استفاده از آن نیز الزامی است. همچین می‌توانید در صورت دسترسی داشتن، از کاندوم‌های انگشتی استفاده کنید.

نکته‌ مهم دیگری برای داشتن دخول در سکس، عدم استفاده از آب دهان به عنوان روان کننده به جای روان کننده‌های بهداشتی است. این روان کننده‌ها شامل لوبریکانت بر پایه آب‌اند، که باید به همراه کاندوم لاتکس استفاده شود است. اگر از روان کننده‌های روغنی استفاده می‌کنید باید توجه داشته باشید که جنس کاندومی که استفاده خواهید کرد غیر‌لاتکس باشد تا در طول عمل دخول آسیب نبیند و موجب پارگی نشود.

تا به اینجا نکات اصلی داشتن یک رابطه‌ی جنسی امن در کنار لذت بردن از آن گفته شد. اگرچه تمام این موارد به صورت صددرصد خطر انتقال بیماری‌های مقاربتی را کاهش نمی‌دهد، اما می‌تواند تا حدود بسیار زیادی در برقراری یک رابطه جنسی امن به ما کمک کند.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید برای داشتن یک رابطه جنسی امن در نظر گرفته شود این است که هر شخصی در درجه اول مسوول سلامت خود در حین سکس و در درجه دوم شریک یا شرکای جنسی خود است. 

به این دلیل فرد باید قبل از برقراری یک رابطه‌ جنسی آمادگی کامل را برای خود ایجاد کند. نکات زیر مواردی است که می‌تواند به آمادگی ما برای داشتن یک سکس امن کمک کند.

۱. داشتن آگاهی و مطالعات عمومی در رابطه با انواع بیماری‌های مقاربتی، راه‌های انتقال، پیشگیری و درمان آن‌ها.

۲. انجام آزمایشات اس‌تی‌دی به صورت مداوم و اطمینان خاطر از نتایج آن. (در صورت مثبت بودن نتیجه هرگونه از این تست‌ها برای برقراری رابطه جنسی در طول فرآیند درمانی با پزشک مشورت شود.)

۳. به همراه داشتن وسایل پیشگیری و حفاظتی مورد نیاز قبل از برقراری رابطه جنسی.

۴. صحبت کردن با شریک/ شرکای جنسی قبل از سکس در رابطه با داشتن سکس امن، نوع وسایل پیشگیری و … و ایجاد کردن یک فضای امن متقابل برای طرفین.

در آخر باید به این نکته نیز اشاره شود که هدف از در نظر گرفتن نکات بهداشت جنسی، برای داشتن تجربه‌ سکس لذت‌بخش است. همانطور که از ورزش کردن یا رژیم غذایی مناسب برای داشتن بدنی سالم‌تر لذت می‌بریم، رعایت نکات بهداشتی در سکس هم باید موجب لذت ذهنی و جسمی شود.

 از طرف دیگر شاید استفاده از نوشیدنی‌های الکلی یا مواد مخدر برای بسیاری از افراد تجربه لذت‌بخشی باشد و امکان خطرات آن را بر روی بدن خود بپذیرند، عدم رعایت نکات بهداشتی در سکس نیز باید با آگاهی کامل طرفین و پذیرفتن خطرات احتمالی آن باشد.

 

مطلب مرتبط:

لغت‌نامه مختصر اصطلاحات حوزه جنس و جنسیت

ثبت نظر

گزارش

کابوس‌های دلاری در ایران؛ کارنامه محمدرضا فرزین تا اینجا چه می‌گوید؟

۲۰ اسفند ۱۴۰۱
آرش حسن‌نیا
خواندن در ۸ دقیقه
کابوس‌های دلاری در ایران؛ کارنامه محمدرضا فرزین تا اینجا چه می‌گوید؟